Истражувањето од раните 2000-ти, спроведено од Центрите за контрола и превенција на болести имаше за цел да ја истражи врската помеѓу големината на телото и раната смртност. Ова истражување откри неочекувани наоди, предизвикувајќи ги вообичаените перцепции за телесната тежина и нејзиното влијание врз здравјето.
Прекумерна тежина наспроти недоволна тежина
Студијата на Центрите за контрола и превенција на болести покажа дека прекумерната тежина, со индекс на телесна маса (БМИ) помеѓу 25 и 30, не е поврзана со зголемен ризик од смрт во споредба со индивидуите во „нормалниот“ опсег на БМИ (18,5 до 25). Ова изненадувачко откритие доведе до реевалуација на акцентот ставен на БМИ и губење на тежината.
Влијание на метаболичкото здравје
Метаболичкото здравје игра клучна улога во разбирањето на врската помеѓу телесната тежина и здравјето. Метаболичкото здравје опфаќа фактори како што се крвниот притисок, триглицеридите, HDL холестеролот, гликозата во крвта и обемот на половината. Сепак, концептот на „метаболички здрава дебелина“ останува малку лошо дефиниран, со различни дефиниции во медицинската литература.
Варијации во метаболичкото здравје
Некои поединци со поголема телесна тежина покажуваат добро метаболичко здравје и имаат малку или никакви метаболички абнормалности. Но, оваа група претставува само мал процент од дебелата популација, проценет на околу 7%. Овие поединци се типично помлади, женски и имаат пониски телесни масти концентрирани во области како што се бутовите, нозете и задникот.
Генетика и фактори на начин на живот
Генетиката игра улога во одредувањето дали поединецот со поголема телесна тежина е метаболички здрав. Се верува дека факторите на начинот на живот, како што се исхраната, вежбањето и спиењето, влијаат на метаболичкото здравје. Но, нивното точно влијание останува нејасно.
Фитнес наспроти тежина
Фитнесот, мерен со фактори како што е максималното внесување кислород (VO2 max), се чини дека е поважен здравствен индикатор отколку само телесната тежина. Да се биде фит, а со прекумерна тежина е поврзано со пониски стапки на смртност. Тоа е во споредба со воопшто да не вежбате, без оглед на тежината.
Улогата на губење на тежината
Слабеењето може да понуди здравствени придобивки, особено за оние кои се дебели. Сепак, за оние кои не се со прекумерна тежина, придобивките од слабеење може да бидат помалку јасни, особено ако водат генерално здрав начин на живот.
Индивидуализиран пристап
Кога размислувате за губење на тежината, од суштинско значење е да се проценат специфичните здравствени индикатори кои би имале корист од намалувањето на тежината. Состојби како високи триглицериди, проблеми со крвниот притисок, неговото семејство
