Помина времето на средби во барови или кафулиња. Дигиталната ера и онлајн запознавањето станува сè попопуларно ширум светот. Повеќе од 270 милиони луѓе имаат врски преку интернет. Тоа е двојно повеќе од пред пет години и се предвидува дека ќе се зголеми уште повеќе.
Се поставува прашањето: каков ефект имаат онлајн врските врз менталното здравје на луѓето?
Како онлајн врската влијае на менталното здравје?
Состанувањето преку Интернет може да има различни ефекти врз менталното здравје, што доведува до проблеми како осаменост, ниска самодоверба, анксиозност и депресија.
- Одбивање: онлајн запознавањето често доаѓа со одбивање, што влијае на самодовербата и предизвикува емоционална вознемиреност.
- Измама: Измамничките практики, вклучително и лажењето за личните квалитети и создавањето лажни профили, може да ја нарушат довербата и да доведат до сомневање во себе.
- Ниска самодоверба: Корисниците на Интернет може да имаат пониска самодоверба поради споредбата со другите и притисокот да изгледаат пожелни.
- Осаменост: Онлајн врската може да резултира со чувство на осаменост, бидејќи може да ја замени човечката интеракција во живо.
- Анксиозност и депресија: Трошењето повеќе време на апликации за запознавање може да биде поврзано со симптоми на социјална анксиозност и депресија.
Како анксиозноста влијае на онлајн врските?
За лицата со анксиозни нарушувања, онлајн врските може да бидат предизвик. Врската бара ранливост и доверба, што може да биде тешко за оние со анксиозност. Тоа доведува до тешкотии во формирањето врски и справувањето со одбивање.
Дали онлајн врските се инхерентно лоши?
Додека онлајн може може да има негативни психолошки ефекти, нивното влијание во голема мера зависи од индивидуалните одговори на одбивање и други предизвици. Онлајн запознавањето може да доведе до успешни врски.
Совети за онлајн запознавање
За да се движите низ светот на онлајн состаноци и да ги намалите негативните психолошки влијанија, разгледајте ги овие совети:
- Размислете за мотивацијата: Проценете ги причините за запознавање преку Интернет и поставете здрави граници за да избегнете прекумерна употреба.
- Фокусирајте се на себе: Подобрете ја самосвеста и самодовербата преку практики како медитација и саморефлексија.
Онлајн врските може да имаат и позитивни и негативни ефекти врз менталното здравје. Неопходно е да им пристапите внимателно, да поставите здрави граници и да дадете приоритет на самосвеста и благосостојбата. Со правилен пристап и свесност, онлајн врските може да доведат до значајни и успешни врски.
