На изгорениците од сонце им треба време да се излечат, но постојат мерки што можете да ги преземете за да го забрзате процесот на заздравување. Фактори на ризик за изгореници вклучуваат бледа кожа и прекумерно изложување на сонце. Состојбите како што се дијабетес или артериска болест, исто така, може да го забават времето на заздравување.
Според Националниот институт за рак, приближно една третина од возрасните доживуваат изгореници секоја година, со над 33.000 случаи на кои им е потребна посета на итна медицинска помош.
Ајде да ги истражиме најефикасните начини за забрзување на заздравувањето на изгорениците од сонце.
Лекови за побрзо заздравување
За да заздравите од изгореници од прв степен, кои влијаат само на надворешниот слој на кожата, важно е да му дозволите на вашето тело време да ја замени оштетената кожа. Кожата обично ќе биде црвена и може да почне да се лупи по неколку дена додека се регенерира.
Иако постои ограничување за тоа колку брзо вашето тело може да се лекува, можете да го оптимизирате процесот на лекување со:
- Повеќе одмор.
- Пиење поеќе вода.
- Навлажнување на вашата кожа.
Други совети за побрзо заздравување и ублажување на симптомите
- Земање нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) како што е ибупрофен за намалување на воспалението и болката.
- Давање приоритет на спиењето, бидејќи лишувањето од сон може да ја попречи способноста на телото да управува со воспалението и да заздравува.
- Избегнувањето на употребата на тутун, бидејќи пушењето или користењето други тутунски производи може да го попречат природниот процес на заздравување.
- Спречување на дополнително изложување на сонце со покривање на изгореното место со облека и нанесување крема за сончање доколку е потребно.
- Примена на алое вера, која содржи алоин, супстанца позната по тоа што го намалува воспалението. Алое вера исто така може да ја навлажнува кожата и да го спречи лупењето.
- Ладна бања или туш препорачано од Американската академија за дерматологија за смирување на кожата. После тоа, оставете малку влага на вашата кожа при сушење и нанесете хидратантна крема за да ја задржи водата.
- Останете хидрирани со пиење многу течности и електролити за рехидратација на кожата.
- Ладна облога (не директно на изгореното место) во кратки интервали веднаш по изгореницата за да помогне да се исфрли вишокот топлина и да се намали воспалението.
- Купка со овесна каша со додавање на неколку лажици сода бикарбона и околу една чаша овес во ладна купка за да ја смирите кожата и да ја ублажите иритацијата.
- Етеричните масла како камилица, сандалово дрво, пеперминт или лаванда, како и јаболков оцет, може да помогнат во заздравувањето на изгорениците. Сепак, нивната ефикасност не е научно докажана. Кога ги користите овие методи, следете ги упатствата за безбедно нанесување на кожата.
Имајте на ум дека дури и со соодветен третман, на благите изгореници од сонце сепак ќе им треба најмалку една недела за да заздрават, додека за потешките изгореници може да бидат потребни недели или дури месеци, според Фондацијата за рак на кожата.
Тешки изгореници
Изгорените области обично спаѓаат под изгореници од прв степен. Би било потребно продолжено изложување на сонце за да се развијат изгореници од втор или трет степен, кои се посериозни.
Изгорениците од втор степен го зафаќаат вториот слој на кожата (епидермисот) и обично резултираат со појава на меурчиња. Изгорениците од трет степен допираат до масниот слој под кожата и може да ги оштетат нервите.
Тешките изгореници од сонце ве ставаат на ризик од компликации како што се дехидрација, инфекции, сепса и други сериозни состојби. Ако вие или некој што го познавате доживее изгореници од втор или трет степен, тоа треба да се смета за итен медицински случај и треба да се побара итен медицински третман.
Фактори кои влијаат на заздравувањето
Изгорениците се предизвикани од прекумерна изложеност на УВ зраци, а времетраењето на изложеноста директно влијае на веројатноста за изгореници. Поединците со потемна кожа имаат тенденција да имаат повеќе меланин, пигмент кој обезбедува заштита од оштетување на УВ зраците, и затоа тие не горат толку брзо како оние со побледа кожа.
Тежината на изгореницата влијае на времетраењето на процесот на заздравување. Благите симптоми на изгореници обично исчезнуваат во рок од 3 до 5 дена, додека за посериозни изгореници може да бидат потребни неколку недели.
Стапката со која вашето тело заздравува може да има генетска компонента, како што сугерира истражувањето објавено во 2020 година. Сепак, фактори како возраста и целокупното здравје исто така играат улога.
Условите и животните навики кои го ослабуваат имунолошкиот систем, како што се дијабетес, пушење, неухранетост, дебелина, хроничен стрес, артериски заболувања, слаба циркулација и имуносупресија, можат да ја забават способноста за заздравување на телото.
Спречување на изгореници од сонце
Еве неколку превентивни мерки препорачани од Центрите за контрола и превенција на болести (ЦДЦ):
- Побарајте сенка или направете своја сенка со чадор кога поминувате подолги периоди на сонце.
- Избегнувајте го најсончевиот дел од денот, кога УВ зраците се најсилни (од 10 до 16 часот).
- Носете капа за да го заштитите лицето, ушите и вратот од изложување на сонце.
- Носете очила за сонце за да ги заштитите очите и околната кожа од УВ зраците.
- Нанесете крема за сончање со широк спектар со најмалку заштитен фактор 15, дури и во облачни денови. Повторно нанесувајте на секои 2 часа и проверете го датумот на истекување.
- Размислете за носење UPF облека што ги блокира сончевите зраци, покрај употребата на крема за сончање.
