Фитнес
-
Важноста на вежбањето за секоја возраст
Без разлика на вашата возраст, важно е да останете активни. Вежбањето е корисно и за вашето тело и за мозокот,…
Повеќе » -
Дали јогата ја олеснува мигрената? Кои јога пози да ги пробате
Јогата може да придонесе многу повеќе од само физичка подготвеност и еластичност на телото. Може помогне со состојби како што…
Повеќе » -
Која е идеална надворешна температура за ефикасна и безопасна физичка активност?
Веќе е познато дека вежбањето го подобрува кардиоваскуларното здравје, ја зголемува мускулната маса и оформува вашата фигура. Но, тоа не…
Повеќе » -
Кое е најдоброто време од денот за вежбање со цел топење на вишокот масти?
Истражувањата покажуваат дека повеќето физички активни луѓе вежбаат после работа, a само неколкумина се оние кои решаваат да тренираат наутро.…
Повеќе » -
Како најлесно да се справите со воспалени мускули
Нормално е мускулите да ви бидат заморени после вежбање или некоја друга активност, дури и извршување на домашни задачи. Тоа…
Повеќе » -
Дали се загреавте пред тренинг? Еве зошто одговорот секогаш треба да биде „да“
Со поимот загревање опфатени се постапки кои го припремаат телото за активност. Може да бидат активни и пасивни, општи и…
Повеќе » -
Што да јадете пред, а што по тренинг?
Вежбањето има важна улога во одржувањето на вашата кондиција и изглед. Меѓутоа на него му припаѓаат само 30 % од…
Повеќе »