Фитнес

Утринскиот тренинг на празен стомак доведува до поголемо топење на масните наслаги

Истражувањата покажуваат дека повеќето физички активни луѓе вежбаат после работа, a само неколкумина се оние кои решаваат да тренираат наутро.…
Повеќе »
Како да започнете со вежбање: Водич за почетници

Вежбањето е една од најдобрите работи што можете да ги направите за вашето здравје. Како и да е, за вежбањето…
Повеќе »
Физикална терапија кај болни со срцеви заболувања

Кардиоваскуларна рехабилитација е збир на мерки и постапки кои се превземаат со цел спречување или намалување на последиците од кардиолошките…
Повеќе »
Дали навистина треба да вежбаме со тегови?

Многумина, особено жените и девојчињата сакаат да имаат позатегнато тело, но се плашат да вежбаат со тегови, за да…
Повеќе »
Главоболки предизвикани од напорно вежбање

Главоболки поврзани со физичка активност може да се појават при долготрајно и напорно вежбање, трчање, тенис, пливање и дигање тегови.…
Повеќе »
Како да останете физички активни за време на COVID-19

Во доба на пандемија од коронавирус, за да се заштитиме себеси, најблиските како и целата заедница, многу е важно да…
Повеќе »
Вежбањето го подобрува вашиот метаболизам

Нашиот метаболизам ги вклучува сите работи кои му се потребни на телото да ја претвори храната во енергија и…
Повеќе »