Дали некогаш сте доживеале соништа под влијание на реални ситуации? Се чини дека не сте сами, бидејќи изгледа дека постои врска помеѓу секојдневните искуства и соништата. Понатаму, вашата положба на спиење може исто така да игра улога во обликувањето на вашите соништа, иако научните истражувања на оваа тема се ограничени.
Спијачи на грб и кошмари
Едно верување е дека оние што спијат на грб се повеќе склони кон кошмари, потенцијално поради опструктивна ноќна апнеја (ОНП). ОНП, се карактеризира со прекинато дишење за време на спиењето, често е полошо во лежечка положба. Овие прекини можеат потенцијално да доведат до вознемирувачки соништа или кошмари. Луѓето со ОНП може да сонуваат гушење, што може да се поврзе со нивните искуства за време на спиењето на грбот.
Спијачите на грб исто така може да имаат потешкотии да се потсетат на своите соништа. Овој феномен може да се поврзе со OНП и честите пореметувања на спиењето кои се појавуваат за време на спиењето на грб. Соништата првенствено се јавуваат за време на РЕМ фазата, но може да бидат прекинати поради ОНП.
Спијачи на стомак и еротски соништа
Истражувањето кое вклучува скоро 700 лица сугерира дека оние што спијат во стомак може да доживеат повеќе еротски соништа. Притисокот што се врши врз стимулирачките области на телото за време на спиењето на стокмак може да доведе до перцепција на стимулација, што влијае на соништата.
Спијачи од десната страна и пријатни соништа
Студијата во која учествуваа 63 учесници покажа дека поединците кои спиеле на десната страна имаат тенденција да имаат повеќе позитивни соништа. Овие соништа често вклучуваа емоции како среќа, радост и надеж. Спротивно на тоа, оние што спијат од левата страна пријавиле повеќе кошмари.
Дали треба да ја промените положбата на спиење?
Ако ве мачат кошмарите, можеби вреди да експериментирате со вашата положба на спиење. Сепак, удобноста на спиењето останува неопходна за квалитетен одмор. Повеќето луѓе природно гравитираат кон нивната најудобна положба за спиење, што овозможува побрз и подолг сон. Сепак, ако сакате да ја промените вашата позиција, перници за поддршка може да ви помогнат.
