Без разлика дали сте биле со вашиот партнер краток период или многу години, од суштинско значење е периодично да го проценувате здравјето на вашата врска. Во овој водич, ќе ги истражиме најголемите знаци во односите и ќе обезбедиме увид за тоа како да се справите со нездраво партнерство.
Кои се најголемите предупредувачки знаци во врската?
Емоционална незрелост за време на конфликт: ако вашиот партнер се бори да се справи со конфликтот и прибегнува кон несоодветни однесувања како што е молк, физичка агресија или омаловажување, тоа укажува на емоционална незрелост и потенцијална емоционална злоупотреба.
- Неконтролиран гнев: иако гневот е нормална емоција, постојаните и неконтролирани испади може да бидат знак на емоционална нестабилност. Ако вашиот партнер користи лутина за да поттикне страв или да одржува контрола, тој станува емоционално навредлив.
- Контрола: контролирањето на однесувањата како што се диктирање на изборот на облека или пристап до вашите лични пораки демонстрира недостаток на почит кон границите и индивидуалноста.
- Насилство: физичката, сексуалната и психолошката агресија се значајни показатели во секоја врска. Овие форми на насилство од интимен партнер може да предизвикаат огромна штета и не треба да се толерираат.
- Нечесност: постојаното лажење, криењето на дел од нивниот живот или одбивањето да се објави врската јавно укажува на недостаток на доверба и почит, што може да доведе до дополнителни проблеми.
- Изолација: здравата врска треба да поттикне личен раст и да одржува врски со пријателите, семејството и личните интереси. Меѓутоа, ако вашиот партнер се обиде да ве изолира од овие врски, тоа може да биде знак за контролирачко однесување.
- Нејасни граници: важно е да се воспостават и почитуваат границите во врската. Не треба да се занемаруваат прашањата поврзани со финансиската контрола, физичките граници и емоционалната зависност.
Кои прашања треба да ги поставам за да утврдам дали мојата врска е здрава?
За да го оцените здравјето на вашата врска, размислете да си ги поставите следниве прашања:
- Дали се чувствувам слободен да бидам свој во оваа врска?
- Можам ли да одржувам други врски надвор од моето романтично партнерство?
- Дали мојот партнер ги поддржува моите цели и соништа?
- Дали јас и мојот партнер одржуваме посебни интереси и хоби?
- Чувствувам ли прекумерна потреба да му угодувам на партнерот на сметка на сопствената благосостојба?
- Дали постојано ги преиспитувам чувствата на партнерот кон мене?
- Дали мојот партнер ги почитува и почитува моите граници?
Како да излезам од нездрава врска?
Ако забележите некој од овие предупредувачки знаци во однесувањето на вашиот партнер, можеби е време да ја прекинете врската. Ако врската е релативно нова, може да биде доволен директен разговор. Меѓутоа, ако вашиот партнер покажува посесивни, контролирачки или манипулативни тенденции, од клучно значење е да побарате помош од блиски или професионалци за семејно насилство или социјалните служби.
Од суштинско значење е да ги сфатите предупредувачките знаци во врската сериозно. Запомнете, не е ваша одговорност да поправите, да помогнете или да се грижите за некој што ве малтретира. Фокусирајте се на тоа да најдете партнер кој ве третира со почит и ви дава приоритет на вашата благосостојба.
Забелешка: Ако не се чувствувате безбедно, сте физички малтретирани или сте загрижени за безбедноста на детето, ве молиме веднаш побарајте помош од лекар, советник за ментално здравје или најблиското засолниште за семејно насилство.
