Како употребата на мултивитамини е поврзана со когнитивните способности кај постарите лица
25 мај 2023 година – Една неодамнешна студија објавена во The American Journal of Clinical Nutrition откри дека постарите лица кои земале мултивитамини на дневно ниво доживеале значително доцнење во менталниот пад поврзан со возраста.
Истражувањето, кое следело 3.562 возрасни постари од 60 години, покажало дека една година редовно земање на мултивитамини е еквивалентно на спречување тригодишен когнитивен пад. Дополнително, поединците со веќе постоечки срцеви проблеми имале имаат уште поголеми придобивки од мултивитамини.
Подобрување на меморијата
На учесниците во студијата по случаен избор им беше кажано или да земаат Centrum Silver, мултивитамин или плацебо секој ден. Во текот на три години, овие лица биле подложени на годишни онлајн тестови за функцијата на мозокот за да се процени влијанието на мултивитамините.
Тестовите го вклучија тестот ModRey, кој ја оценуваше способноста на учесниците да се сеќаваат на зборовите. Авторите на студијата заклучија дека секојдневното мултивитаминско дополнување ја подобрува меморијата. Со тоа ставија акцент на потенцијалот за одржување на когнитивното здравје кај постарите лица. Понатаму, придобивките од употребата на мултивитамини се чинеше дека се конзистентни во текот на тригодишниот период.
Епизодна меморија
Истражувачите, исто така, истражувале дали мултивитаминската суплементација влијае на епизодната меморија, која се однесува на способноста да се потсетиме на минатите искуства. Изненадувачки, немаше забележителна разлика во епизодната меморија на учесниците врз основа на тоа дали земале мултивитамини или не. Ова откритие сугерира дека иако мултивитамините можат позитивно да влијаат на одредени когнитивни функции. Иако тие можеби нема да имаат исто влијание врз сите аспекти на меморијата.
Влијание врз поединци со проблеми со срцето
Неверојатно, студијата откри дека лицата со кардиоваскуларни болести доживеале уште поголеми когнитивни придобивки од земање мултивитамини. Додека причините зад овој засилен ефект остануваат нејасни, водечкиот истражувач д-р Адам М. Брикман, шпекулираше дека мултивитамините може да ги поправат недостатоците на микронутриенти кои вообичаено се наоѓаат кај луѓе со срцеви проблеми. Потребни се дополнителни испитувања за да се истражи оваа корелација и да се разберат основните механизми.
Важноста на исхраната
Иако здравствените експерти генерално се залагаат за консумирање на есенцијални витамини, минерали и влакна преку урамнотежена исхрана, значителен дел од возрасната популација не успева да го исполни препорачаниот внес на хранливи материи само преку консумирање храна. Приближно една третина од возрасните не добиваат соодветни количини на есенцијални хранливи материи. Ова ја нагласува важноста на алтернативните пристапи како што е мултивитаминското дополнување.
Поединците кои стареат се соочуваат со дополнителни предизвици во исполнувањето на нивните потреби за хранливи материи. Нивните калориски потреби се намалуваат додека потребите за хранливи материи остануваат исти или дури може да се зголемат. Ова го нагласува значењето на секој залак да се смета за да се поддржи оптимално когнитивно здравје и целокупната благосостојба.
Мултивитамините нудат безбеден и пристапен пристап за поддршка на когнитивната благосостојба, особено за поединци кои може да имаат недостаток на микронутриенти или веќе постоечки срцеви проблеми. Идните истражувања треба да навлезат подлабоко во разбирањето на механизмите зад овие придобивки. Треба да се обрне внимание и на пршањето како мултивитаминте може да се интегрираат во животниот стил за да се промовира здравото стареење.
