Многу возрасни почнуваат да забележуваат промени во нивниот слух. Иако постојат заблуди за губење на слухот, две вообичаени причини за губење на слухот се: возраста и бучавата.
- Губење на слухот поврзано со возраста: како што стареете, ситните влакнести клетки во вашите внатрешни уши постепено се уништуваат, што резултира со намалена способност за примање звучни вибрации.
- Губење на слухот предизвикано од бучава: продолжената изложеност на гласни звуци може да ги оштети влакнестите клетки во вашите уши.
За среќа, постојат мерки што можете да ги преземете за да спречите губење на слухот предизвикано од бучава и да го забавите губењето на слухот поврзано со возраста. Еве осум совети кои ќе ви помогнат.
Избегнувајте прекумерна бучава
Знајте кога бучавата е премногу гласна. Ако треба да викате над околната бучава, таа е доволно гласна за потенцијално да му наштети на вашиот слух. Звуците од мотоциклите, концертите, електричните алати и слушалките може да бидат штетни.
Барајте тишина
Ако јачината на звукот е премногу гласна на местата што често ги посетувате, љубезно побарајте од менаџерот да ја намали музиката доколку е можно. Исто така, пожелно е да носите тампони за уши со вас.
Ограничете ја изложеноста на гласни звуци
Иако можеби не секогаш избегнувате гласни звуци како сирени од брза помош или звуци од градилиште, најдобро е да го минимизирате времето поминато околу нив. Губењето на слухот предизвикано од бучава зависи и од гласноста и од времетраењето на звукот.
Носете заштита
Кога очекувате да бидете изложени на гласни звуци подолг период, понесете тампони за уши. Ушните тампони направени од пена или гума може да го намалат шумот за 15 до 30 децибели.
Откажете се од пушењето
Истражувањата покажуваат дека пушењето ја зголемува веројатноста за губење на слухот. Ако пушите, ова служи како дополнителна причина да се откажете. Ако сте непушач, избегнувајте да вдишувате пасивен чад.
Правилно исчистете ги ушите
Акумулиран восок во ушите може да го попречи преносот на звукот. Избегнувајте користење на стапчиња за уши бидејќи тие можат да го турнат восокот подлабоко во увото.
Внимавајте на лекови
Приближно 200 лекови, вклучувајќи одредени антибиотици и лекови за борба против ракот, може да го оштетат слухот. Дури и високите дози на аспирин можат да бидат штетни. Ако земате лекови на рецепт, консултирајте се со вашиот лекар за да се осигурате дека нема да има негативни ефекти врз вашиот слух. Ако мора да земете лек кој претставува ризик, вашиот лекар треба да го следи вашиот слух и рамнотежа пред и за време на третманот.
Закажете тестови за слух
Закажете состанок за тест за слух ако:
- Имате членови на семејството со оштетен слух
- Редовно наидувате на гласни звуци
- Имате постојано ѕвонење во ушите (тинитус)
Во тешки случаи, размислете да користите слушно помагало или да побарате други третмани. Ако почувствувате ненадејна необјаснета промена во вашиот слух, консултирајте се со вашиот лекар бидејќи тоа може да биде симптом на други медицински состојби.
