Храна и живот
-
д-р Марија Јованоска: поврзаност меѓу физичката активност и здравјето на внатрешните органи
Физичката активност е исклучително важен фактор за здраво тело и дух. Без разлика дали го правите тоа за да намалите…
Повеќе » -
Тренинг за сила на мускулите и зглобовите
Tренингот за сила со ластици за отпор или тегови може значително да придонесе за силни мускули и заштита на зглобовите.…
Повеќе » -
Наизменично постење или стандардни редукциски диети?
Исхраната со наизменично постење, попозната како intermittent fasting, според резултатите од најголемата студија за испитување на оваа диета – HELENA,…
Повеќе » -
Дали навистина треба да вежбаме со тегови?
Многумина, особено жените и девојчињата сакаат да имаат позатегнато тело, но се плашат да вежбаат со тегови, за да…
Повеќе » -
Дали е можно да ги добиете придобивките од напорно вежбање со одење?
Историски гледано, препораките за вежбање се фокусирани на умерена до енергична физичка активност. Насоките за јавно здравје сугерираат да се…
Повеќе » -
Што е Хормонската диета и дали може да ви помогне да ги намалите вишокот килограми?
Внесот на калории одамна е препознаен како значаен фактор за зголемување или губење на тежината. Сепак, хормоните играат клучна улога…
Повеќе » -
Предлог на денот: леб од банана со суво грозје
Ништо генијално, но сепак практично и одлично за појадок или вечера и за мали и за големи. Секако е убаво,…
Повеќе »