Фитнес
-
Тренинг за сила на мускулите и зглобовите
Tренингот за сила со ластици за отпор или тегови може значително да придонесе за силни мускули и заштита на зглобовите.…
Повеќе » -
Тајната врска помеѓу практикување јога и здравјето
Основни начела на јогата се : asana (положба), pranayama (дишење), опуштање, соодветна исхрана, позитивна мисла и медитација. На некои часови…
Повеќе » -
д-р Марија Јованоска: поврзаност меѓу физичката активност и здравјето на внатрешните органи
Физичката активност е исклучително важен фактор за здраво тело и дух. Без разлика дали го правите тоа за да намалите…
Повеќе » -
Зошто да изберете пилатес?
Пилатес е фитнес систем, создаден од Џозеф Пилатес во почетокот на 20-тите години во Германија. Тој претставува серија од контролирани…
Повеќе » -
Суплементи во исхраната кои ќе ви помогнат полесно да ги постигнете вашите фитнес цели
Ако редовно вежбате, можеби сте размислувале да земате додатоци во исхраната кои можат да ви помогнат побрзо да ги постигнете…
Повеќе » -
Истражување: дали вежбањето за викенд може да го замени секојдневниот тренинг?
Одржувањето во форма често одзема многу време, но новото истражување сугерира интересна алтернатива: пристапот „воин за викенд”. Според една студија…
Повеќе » -
Дали е можно да ги добиете придобивките од напорно вежбање со одење?
Историски гледано, препораките за вежбање се фокусирани на умерена до енергична физичка активност. Насоките за јавно здравје сугерираат да се…
Повеќе »