Исхрана

Кои намирници треба да се избегнуваат како што старееме?

Како што старееме, нашите тела минуваат низ промени кои можат да влијаат на начинот на кој обработуваме одредена храна. Во…
Повеќе »
Антиоксидантите се херои на здравјето, а еве во кои намирници може да ги најдете

Антиоксидансите се хемиски супстанции кои можат да спречат оштетување на клетки и ткива од оксидативен стрес и слободни радикали. Aнтиоксидансите…
Повеќе »
Моќта на виолетовата храна

Виолетовиот зеленчук и овошје се богати со нутритиенти-антоцијанини. Како и другите полинутритиенти, нашето тело нема потреба од антоцијанини за да…
Повеќе »
Пијалоци кои можат да ви помогнат во борбата со телесната тежина

Тешко е да се откажеме од старите навики. Но, ако се потрудиме да ги замениме со нови подобри, веќе сме…
Повеќе »
Дали наизменичното постење може да го намали ризикот од дијабетес тип 2?

Студија објавена во Nature Medicine покажа дека наизменичното постење може да го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2.…
Повеќе »
Нутритивните придобивки од леблебијата и зошто таа е одличен додаток во вашата исхрана

Леблебија или наут e хранлив и вкусен мешункаст зеленчук кој се одгледувал уште од дамнешното минато, но во современата исхрана…
Повеќе »
Што е „зелена магма“ и зошто се користи за детоксификација на организмот?

Во денешно време многу од нас се’ помалку јадат зеленчук и зелена храна. Брзата, лоша и неквалитетна исхрана богата со…
Повеќе »