Храна и живот

Кои намирници треба да се избегнуваат како што старееме?

Како што старееме, нашите тела минуваат низ промени кои можат да влијаат на начинот на кој обработуваме одредена храна. Во…
Повеќе »
Антиоксидантите се херои на здравјето, а еве во кои намирници може да ги најдете

Антиоксидансите се хемиски супстанции кои можат да спречат оштетување на клетки и ткива од оксидативен стрес и слободни радикали. Aнтиоксидансите…
Повеќе »
Како вежбањето може да го зајакне здравјето на мозокот?

Вежбањето е добро познато по неговите здравствени придобивки за физичкото здравје, како што се управување со тежината, подобрување на кардиоваскуларното…
Повеќе »
Квиз кој ќе ви помогне да откртиете колку сте навистина физички активни

Пат до фитнесот е физичката активност. За да откриете колку сте навистина физички активни, одговорете на следните прашања и запишете…
Повеќе »
Моќта на виолетовата храна

Виолетовиот зеленчук и овошје се богати со нутритиенти-антоцијанини. Како и другите полинутритиенти, нашето тело нема потреба од антоцијанини за да…
Повеќе »
Какао: вкусен напиток со многу здраствени бенефити

Чоколадото во сите негови форми е нешто што верувам дека сите скоро секојдневно го конзумираме. Но, во минатото не било…
Повеќе »
Пијалоци кои можат да ви помогнат во борбата со телесната тежина

Тешко е да се откажеме од старите навики. Но, ако се потрудиме да ги замениме со нови подобри, веќе сме…
Повеќе »