Храна и живот

Сè што треба да знаете за витамиот А

Витаминот А е првиот откриен витамин, затоа е именуван со првата буква од латиницата. Тој е особено важен за одржување…
Повеќе »
Како најлесно да се справите со воспалени мускули

Нормално е мускулите да ви бидат заморени после вежбање или некоја друга активност, дури и извршување на домашни задачи. Тоа…
Повеќе »
Овој ефтин зачин има неверојатни придобивки за целокупното здравје

Куркуминот е соединение кое се наоѓа во куркумата, популарен зачин кој се користи во готвењето, особено во индиската кујна. Најпознат…
Повеќе »
Дали се загреавте пред тренинг? Еве зошто одговорот секогаш треба да биде „да“

Со поимот загревање опфатени се постапки кои го припремаат телото за активност. Може да бидат активни и пасивни, општи и…
Повеќе »
Што да јадете пред, а што по тренинг?

Вежбањето има важна улога во одржувањето на вашата кондиција и изглед. Меѓутоа на него му припаѓаат само 30 % од…
Повеќе »
Дали јадете на биро? Еве како оваа навика може на наштети на вашето здравје

Со толку многу задачи на вашата листа со обврски, неодговорени пораки и задоцнети рокови, лесно е да се претпостави дека…
Повеќе »
Здраво макало од авокадо

Авокадото е исклучително ценета намирница заради својата содржина на „добри масти“, меѓу кои преовладуваат омега-9 масните киселини.Во секојдневната исхрана, авокадото…
Повеќе »