Храна и живот

Зошто да изберете пилатес?

Пилатес е фитнес систем, создаден од Џозеф Пилатес во почетокот на 20-тите години во Германија. Тој претставува серија од контролирани…
Повеќе »
Салатите не мора да бидат здодевни! Пробајте некоја од овие три како ваш следен избор за вкусен ручек

Јадењето салати е одличен начин да се вклучат повеќе здрави состојки во вашата исхрана, a во овие може да уживате…
Повеќе »
Суплементи во исхраната кои ќе ви помогнат полесно да ги постигнете вашите фитнес цели

Ако редовно вежбате, можеби сте размислувале да земате додатоци во исхраната кои можат да ви помогнат побрзо да ги постигнете…
Повеќе »
Истражување: дали вежбањето за викенд може да го замени секојдневниот тренинг?

Одржувањето во форма често одзема многу време, но новото истражување сугерира интересна алтернатива: пристапот „воин за викенд”. Според една студија…
Повеќе »
Науката потврди: jаболката се најдобар избор за слабеење

Сигурно досега неколку пати сте ја слушнале фразата „Јадете една јаболка на ден и ќе го држите докторот подалеку од…
Повеќе »
Флекситаријанска диета

Флекситаријанството настанува од извор на два збора – флексибилност и вегетаријанство. Флекситаријанската прехрана се темели на следниве намирници: тзв (…
Повеќе »
Што треба да јадеме за да останеме добро хидрирани?

Правилната хидратација е од суштинско значење за одржување на добро здравје и целокупнаблагосостојба. Додека повеќето луѓе се потпираат само на…
Повеќе »