Доколку вашата менструална чашка не сака да излезе, на прв поглед, тоа може да биде малку вознемирувачко. Во ретки случаи, менструалната чашка може да создаде вакум кога е погрешно вметната. Тоа го прави отстранувањето малку незгодно. Но, не плашете се! Еве чекор-по-чекор водич за тоа како мирно и ефикасно да ја извадите чашката кога е тврдоглава.
Опуштете се и не паничете
Прво и основно, запомнете дека вашиот вагинален канал не е бескрајна бездна. Всушност е доста тесен и раток. Затоа, бидете сигурни дека вашата чашка не може да се изгуби во вас. Вдишете длабоко, престанете да се грижите и избегнувајте да ги затегнувате мускулите, бидејќи тоа само ќе го отежне отстранувањето.
Обидете се да ја отстраните како и обично
Ако прв пат ги користите менструалните чашки, може да наидете на мали потешкотии за време на отстранувањето. Дајте си малку време да ги усовршите вашите вештини. Нежно стискајте ја основата на чашата и извлечете ја со постојан притисок. За разлика од тампонот, овој процес може да потрае неколку секунди подолго, па не дозволувајте да повлечете премногу брзо.
Ако ви е тешко да ја извадите чашата додека седите, можете да се обидете да чучнете на тоалетот или на страната на кадата за да го опуштите вагиналниот отвор.
Истражете
Ако сè уште имате проблеми, време е да спроведете вагинално истражување за подобро да ја разберете ситуацијата. Измијте ги рацете и вметнете еден или два прста во вагината за да ја лоцирате чашката. Дали е поставен далеку по вагиналниот канал? Дали се вшмукува на грлото на матката? Идентификувањето на нејзината позиција ќе ви помогне да го планирате вашиот следен потег.
Ако не сте сигурни за вашата интимна анатомија, размислете да прочитате за женските репродуктивни органи и како да го лоцирате грлото на матката за да визуелизирате каде може да биде чашаката.
Направете пауза ако е потребно
Ако се обидувате некое време и вашата вагина е отечена, направете пауза. Не паничете! Процесот на учење може да биде предизвик. Повеќето менструални чаши се направени од медицински силикон дизајниран да се носи во телото подолго време, така што малку дополнително време нема да ви наштети. Опуштете ги мускулите со топла бања или користете ладна облога на областа ако се чувствувате отечени.
Финални чекори
Откако ќе се смирите, време е да ја извадите чашката. Олабавување на вакумот што го создала чашката е од клучно значење за лесно отстранување. Најдете удобна положба, по можност чучнати, за да ја скратите должината на вагиналниот канал.
Вметнете показалец и палец во вагината за да ја почувствувате основата на чашката. Користите ги мускулите на карлицата за да го олесните дофатот на чашата. Цврсто стискајте го дното на чашата помеѓу показалецот и палецот неколку пати за да го олабавите вакумот. Потоа, нежно повлечете го нанадвор.
Ако тоа не функционира, поминете со прстот по работ и притиснете навнатре за да дозволите да влезе воздух помеѓу работ на чашата и површината која го создава вакуот. Откако успешно ќе ја извадите, темелно исплакнете ја чашата.
