Колку долго траат мигрените, низ кои фази поминуваат и како најлесно да се справиме со нив?

Мигрените се тип на главоболка која може да предизвика силна болка, гадење и чувствителност на светлина и звук.

Тие можат да траат некаде од неколку часа до неколку дена и може значително да влијаат на секојдневниот живот. Во оваа статија, ќе истражиме колку долго траат мигрените, како и симптомите, опциите за третман и совети за превенција.

Колку долго траат мигрените?

Времетраењето на мигрената може многу да варира од личност до личност. Во некои случаи, мигрената може да трае само неколку часа, додека во други случаи може да трае неколку дена. Просечното времетраење на мигрената е помеѓу 4 и 72 часа.

Фази на мигрена

Мигрените обично напредуваат низ четири фази: продром, аура, главоболка и постдром. Не секој ги доживува сите четири фази, а времетраењето на секоја фаза може да варира од личност до личност.

Продром: оваа фаза се јавува еден до два дена пред почетокот на мигрената и може да вклучува симптоми како што се замор, раздразливост и желба за храна.

Аура: се јавува кај околу 25% од луѓето со мигрена и обично трае помеѓу 5 и 60 минути. Може да предизвика визуелни нарушувања како замаглување или моментално слепило и чувство на пецкање во лицето, рацете или нозете.

Главоболка: се карактеризира со умерена до силна болка на едната страна од главата. Може да трае од неколку часа до неколку дена.

Постдром: се јавува по фазата на главоболка и може да вклучува симптоми како што се замор, тешкотии со концентрирање и промени во расположението.

Третман на мигрена

Опциите за третман на мигрена вклучуваат и лекови без рецепт, лекови со рецепт, како и промени во животниот стил. Некои вообичаени третмани вклучуваат:

Олеснувачи на болка: лекови за ублажување на болка без рецепт, како што се ибупрофен и ацетаминофен, можат да помогнат во ублажување на блага до умерена болка од мигрена.

Триптани: триптаните се класа на лекови на рецепт кои можат да помогнат во ублажување на умерена до тешка мигрена болка, како и други симптоми како што се гадење и чувствителност на светлина и звук.

Ерготамин: ерготамин е лек на рецепт кој може да помогне во ублажување на болката од мигрена, но може да предизвика гадење и повраќање како несакани ефекти.

Лекови против гадење: лековите на рецепт како што се метоклопрамид и прохлорперазин, можат да помогнат во ублажување на гадење и повраќање поврзани со мигрена.

Промени во животниот стил: Промените во животниот стил, како што се редовно вежбање, практикување техники за намалување на стресот и избегнување на предизвикувачи како што се одредена храна или алкохол, исто така можат да помогнат да се спречат мигрените.

Спречување на мигрена

Превенцијата е клучна кога станува збор за справување со мигрената. Некои стратегии за спречување на мигрена вклучуваат:

Идентификување на предизвикувачи: водењето дневник за главоболка може да помогне да се идентификуваат предизвикувачите на мигрена како што се одредени видови храна, хормонални промени или стрес.

Управување со стресот: стресот може да биде предизвикувач за мигрена. Пронајдете начини за управување со стресот, како на пример преку вежбање или техники за релаксација.

Редовно спиење: нарушувањето на спиењето може да биде поттик за мигрена кај некои луѓе.

Земање лекови: ако мигрените се тешки или чести, превентивно може да се земаат лекови за да се намали зачестеноста.