Жолчното ќесе, иако не е од суштинско значење за одржување на целокупното здравје и функционирање, игра важна улога во собирањето и складирањето на жолчката, течност која помага во варењето на мастите.
Повеќето луѓе не се свесни за здравјето на нивното жолчно ќесе освен ако не се развијат жолчни камења, што може да предизвика симптоми како што се болки во стомакот, надуеност, гадење и повраќање.
Кога симптомите на жолчни камења стануваат чести, повторливи и непријатни, типичниот третман вклучува хируршко отстранување на жолчното кесе.
Диета и ризик од камења во жолчката
Иако диетата директно не предизвикува проблеми со жолчното ќесе или не обезбедува лек, таа може да влијае на формирањето на камења во жолчката и да помогне во ублажувањето на непријатноста.
Неколку фактори на ризик придонесуваат за формирање на жолчни камења. Тука спаѓаат:
- семејна историја на жолчни камења
- пол (жените имаат двојно поголема веројатност да страдаат од камен во жолчка)
- телесната тежина ( поголем ризик имаат лицата со прекумерна тежина)
Постепено губење на тежината и здрава исхрана
За оние кои се со прекумерна тежина, се препорачува постепено губење на тежината. Наглото опаѓање на тежината може да го зголеми ризикот од формирање на камења во жолчката. Строгите диети ја нарушуваат нормалната рамнотежа на холестеролот и жолчните соли во жолчното ќесе. Тоа може да доведе до формирање на жолчни камења.
Одржувањето на здрава тежина и исхрана со малку масти, холестерол и калории, но богата со влакна, е препорачливо и за здравјето на жолчното ќесе.
Храна што треба да се избегнува шти проблеми со жолчното кесе
Современата западна исхрана, која се карактеризира со висока потрошувачка на рафинирани јаглени хидрати и заситени масти, е поврзана со проблеми со жолчното ќесе. Масната храна може да ги влоши симптомите со стискање на жолчното ќесе кон блокираниот одлив на жолчката.
Затоа, препорачливо е да се ограничи или да се избегнува пржена храна, преработена храна, млечни производи од полномасно млеко и црвено месо. Треба да се избегнуваат и многу нискокалорични диети, а се препорачува постепено губење на тежината под медицински надзор.
Дополнителни фактори и медицински размислувања
Неколку други фактори придонесуваат за развој на жолчни камења се:
- бременост
- честото гладување
- недостатокот на физичка активност
- одредени медицински состојби и лекови.
Ако симптомите продолжат, важно е да се консултирате со лекар, бидејќи може да биде потребно хируршко отстранување на жолчното ќесе.
Преземањето чекори за одржување на здрава исхрана и начин на живот може да помогне да се спречат камењата во жолчката, да се ублажат симптомите и да се промовира целокупната благосостојба.
