На што да внимавате при изборот на професионалец за ментално здравје
Изборот на вистинскиот терапевт е клучен за вашата ментална благосостојба. Во прилог зборуваме за 8 работи на кои треба да внимавате кога барате професионалец за ментално здравје.
Лиценца
Бидете сигурни дека вашиот терапевт е лиценциран од професионална организација во вашата држава. Особено доколку се работи за психолог, социјален работник или психијатар. Лиценцирањето дава сигурност за почитување на етичките стандарди и тековно образование.
Несоодветно искуство
Проверете дали вашиот терапевт има искуство со работа со клиенти во ситуации слични на вашата состојба. Искуството е важно, затоа распрашајте се.
Непријатност
Неопходно е да се чувствувате удобно со вашиот терапевт. Ако не се чувствувате пријатно додека разговарате за вашите чувства или грижи по неколку сесии, можеби е време да побарате некој друг кој подобро ви одговара.
Отсуство на цели
Ефикасната терапија вклучува поставување јасни цели за намалување на симптомите, подобрување на секојдневното функционирање и подобрување на квалитетот на вашиот живот. Ако вашиот терапевт не воспостави цели со вас, тоа може да доведе до неструктуритани сесии.
Третмани засновани на докази
Побарајте терапевт кој користи техники за терапија засновани на докази поддржани со систематско истражување. Прашајте ги потенцијалните терапевти за нивната употреба на третмани базирани на докази.
Вклученост на клиентите
Вашиот терапевт треба да ве вклучи во одлучувањето и планирањето на третманот. Ако тие диктираат наместо да дискутираат, размислете да најдете терапевт кој го почитува вашиот придонес.
Достапност
Уверете се дека локацијата на вашиот терапевт е погодна и тој нуди опции како телефонски или видео сесии. Важно е да најдете некој чија достапност се усогласува со вашиот распоред.
Финансиски предизвици
Внимавајте на вашиот буџет кога избирате терапевт. Ако цените се превисоки, вашето осигурување не ги покрива нивните услуги или има ограничувања за покривање, од суштинско значење е да најдете прифатлива опција која ги задоволува вашите потреби.
